偏頭痛の前兆?閃輝暗点(せんきあんてん)って何?

偏頭痛の前兆?閃輝暗点(せんきあんてん)って何?

辛い偏頭痛…前兆があるってホント?

 

ズキズキと拍動する痛みに襲われる偏頭痛。

症状の程度には個人差がありますが、体を動かすのも辛い程の痛むなど、
日常生活に支障を来す方が多い病気です。

そんな偏頭痛にはいくつかタイプがあり、「偏頭痛が来そうだ」と
明確に分かる前兆を伴うケースと、前兆なく突然痛みが起こるタイプがあります。

後者の場合は、突然痛みに襲われますので対策のしようがないのが実情ですが、
前者の場合には前兆が訪れている段階である程度痛みを緩和することも可能です。

そもそも偏頭痛とは、何らかのトリガーによって血管の収縮が起こり、
その後、異常な拡張をした際に炎症が起こり、激しい痛みを伴う病気です。

その際、脳の視覚野で上記のような血管の収縮・拡張が起こることで、
チカチカとした光が視界に現れることがあります。

これこそが偏頭痛の前兆である「閃輝暗点(せんきあんてん)」です。

視界の一部にギザギザとした歯車のような形のものが見えたり、
視界の一部が欠けて見えたりと人によってさまざまなパターンがあるようです。

この閃輝暗点(せんきあんてん)が起こりチカチカしたものが見えなくなると、
30分〜1時間以内にと激しい痛みが起こる偏頭痛持ちの方がほとんどです。

 

閃輝暗点が始まったら、どうするのが正解?

 

まず、閃輝暗点(せんきあんてん)が始まったらどうするのが良いか?

一番良いのは安静にすることです。

チカチカとした光が見えると同時に、電灯などの少しの光でも眩しいと感じたり、
あるいは些細な音でもうるさく感じたりすることがあります。

カーテンを閉めて暗くした室内で、じっとベッドに横になっておくのが良いでしょう。

確実に偏頭痛が起こることの現われですので、無理をせず安静にしておくのが大切です。

無理をして体を動かしてしまうと、余計に頭痛を悪化させる要因となってしまいます。

 

ただ、仕事中だったりして、すぐには横になったり出来ない場合もありますね。

早退出来る状況であれば休ませて貰うと良いのですが、そうも言ってられなかったりするケースも考えられます。

そういう時には閃輝暗点中、頭が痛む前に鎮痛薬を飲んでおくと、その後の頭痛が少し軽くなるようです。

喫煙をされている方は、閃輝暗点が起こったらタバコはNGです。

それと言うのも、タバコに含まれるニコチンには血管収縮作用があるため、
頭痛の前兆である閃輝暗点中には、その時まさに血管の収縮が起こっているわけですから、
タバコを吸うことで余計に症状を悪化させることに繋がります。

 

閃輝暗点が起こらないようにするには?

 

閃輝暗点(せんきあんてん)=偏頭痛と言っても過言ではないくらい、
切っても切り離せない関係にある両者ですが、実はこの閃輝暗点単体を防ぐ薬はないのが実情です。

物は見えづらいし、もしも車の運転中に起こったらと思うと怖い…と感じますが、
頭痛と違ってチカチカと視界に現れる光を鎮痛剤で緩和することは出来ません。

我慢するしかないのか、と諦めるのはまだ早い!

要は脳の視覚野で血管の異常な収縮・拡張を起こさせないような生活を心がければ良いのです。

 

カフェインの多量摂取や喫煙をされている方は、まずはカフェイン断ち・禁煙をしてみてはいかがでしょうか?

コーヒーを毎日何杯も飲むなら、そのコーヒーをリラックスできるハーブティーなどに変えてみる、
など、ノンカフェインの飲み物に置き換えてみたりするのも良いでしょう。

ストレスが誘因となっている場合、完全にストレスを無くすことは難しいかもしれませんが、
出来るだけ緩和できるよう、しっかりと休息を取るのも良いでしょう。

 

また、チョコレートやチーズなどには「チラミン」という物質が含まれています。

チラミンには血管拡張効果があるとされ、偏頭痛を誘発すると言われていますので、
日頃から好んで食べている方は注意が必要です。

面倒かもしれませんが、偏頭痛が起こった際の状況を記録しておくのも大切です。

どのような食事を摂っていたか、どういった時に起こったかを知って予防しましょう。

 

このコラム記事のライター Yotsuba

ライターおすすめ商品をショップで見る

ライターおすすめ商品をショップで見る

「ハーブティー 各種」



関連記事

【 美貌録からの無料ニュースレターを購読 】
最新更新情報などをニュースレターでお届けします

   
©美貌録 All Rights Reserved
©Brilliant Life Products NZ All Rights Reserved
©4leaves/大洋州貿易 All Rights Reserved
 
コラム記事 検索