サメ肝油は高血圧の人におすすめ?気になる効果・効能と副作用について

サメ肝油は高血圧の人におすすめ?気になる効果・効能と副作用について


サメ肝油は美容や健康に効果があるとされ、サプリメントや化粧水として販売されています。

深海に生息するサメから取ることができるサメ肝油には
質の良いスクワランという脂肪酸が多く含まれており、
その成分には高血圧をはじめとした様々な効果や効能があると言われています。

適切な量を正しく摂取することで、
健康的な生活をサポートしてくれることは間違いありません。

不規則な生活を送っていたり、悪い食生活をしている人には最適な健康食品です。

 

そんなサメ肝油ですが、実は副作用が起こることがあります。

多くは多量に摂取したことが原因です。

せっかく健康に良い影響を与えてくれる栄養であっても、
誤った摂り方をすると思わぬ落とし穴に嵌ってしまう恐れがあるのです。

深海に生息するサメから取れるサメ肝油が良質な理由としては、
酵素がほぼ存在しない深海に長年住み続けているサメには、
スクアレンという酵素を体の中に行き渡らせるための成分が豊富に含まれていることが挙げられます。

このスクアレンを酸化しにくくして改良したものがスクワランという成分です。

この成分には高血圧などの症状を改善させる効能があります。

 

また、サメ肝油に含まれる主な成分の中には、
皮膚の炎症や肌荒れなどを改善する効果や、老化防止作用、
免疫力を高めるなどのアンチエイジング作用があります。

深海に住んでいるサメにしか含まれていない貴重な成分もあり、
それは人間の肝臓や母乳にも含まれていて、免疫力や防御力を向上させたり、
正常ではない細胞を減らすよう働きかけるなどの効能があります。

 

赤ちゃんに与える最初の母乳の中には、
赤ちゃんの免疫力や防御力を向上させる豊富な栄養が含まれているのですが、
深海に生息するサメの肝油の中には、この母乳の約300倍近くの成分があるのです。

 

これだけでもサメ肝油がいかに栄養満点であるかが理解できますが、
さらに深海のサメの肝油には体内で作られにくい
DHAEPA不飽和脂肪酸といったものも含まれています。

これらの効能としては、
血管を広げたり血のめぐりを良くする効果があるので、高血圧の症状が改善されます。

 

サメ肝油は主にサプリメントで摂取できます。

サプリメントも様々なメーカーから販売されていますが、
基本的にはどれも成分は似たようなものなので
GMPなどの認可を受けているのであれば、あまり悩む必要はないと思います。

 

飲み方としては、水か、ぬるま湯で錠剤を流し込むだけです。

これを毎日継続して続けることで、
徐々にサメ肝油による効能を実感できるようになるはずです。

 

大事なのは飲み続けることで、効果が出ないからといって諦めてはいけません。

サプリメントは基本的には即効性はないので、根気よく服用していく必要があるのです。

 

サメ肝油の副作用としては、ビタミンAの過剰摂取が挙げられます。

サメ肝油にはビタミンAも多く含まれており、
一度に大量に摂取することでビタミンA過剰症を引き起こします。

ビタミンAは水溶性のビタミンと違い、
摂取量を超えたら体の外へ排出されることがないため、体内に溜まってしまいます。

摂取し過ぎると下痢や皮膚への障害、嘔吐や吐き気、
食欲不振などを起こすリスクがあります。

また、まれに、めまいや睡眠障害が発生するケースもあるため、注意しなければいけません。

 

用法用量を守っていれば問題ありませんが、
健康に良いからといって大量に飲んでしまうと
逆効果となってしまうため、

摂取量には十分に気をつけましょう。

サメ肝油は副作用にさえ気を配れば、
非常に優秀な成分であることは疑いようがありません。

高血圧に悩まされている人や健康的に日々を送りたい人は、
積極的に取り入れていきたい栄養素と言えます。

また、美容やアンチエイジングを考えている女性にも大きな手助けをしてくれると思います。

 

このコラム記事のライター Yotsuba

ライターおすすめ商品をショップで見る

ライターおすすめ商品をショップで見る

「サメ肝油 サプリメント」






LINE公式アカウントで、お得な情報をチェック!
@4leaves でID検索!

line


関連記事

【 美貌録からの無料ニュースレターを購読 】
最新更新情報などをニュースレターでお届けします

   
©美貌録 All Rights Reserved
©Brilliant Life Products NZ All Rights Reserved
©4leaves/大洋州貿易 All Rights Reserved
 
コラム記事 検索