SMAP 稲垣吾郎さんが心がけている健康の秘訣

Smap


稲垣吾郎

ジョギング効果とお肌のお手入れ

稲垣吾郎さんといえば、国民的大スターSMAPの一員です。

42歳を迎えましたが、誰もが羨むような、美貌と、スタイルを維持されています。

稲垣さんの健康法のひとつに、ジョギングを毎日、日課にされていることがあげられます。

ジョギングウエアもオシャレに着こなし、ス二ーカーも、光が点灯するスタイリッシュなものをはかれています。

肌のつやもとても良く、20代の頃から変わらず、きめ細やかな肌です。

ジョギングをすることで、脳内のセロトニンが分泌され、
思考も前向きになると言われていますので、若々しさを保てる秘訣といえます。

さらに、汗をかくことで、老廃物も排出されるので、肌もきれいな状態であること間違いありません。

年齢を重ねるごとに、疲れを感じると言われていた稲垣さんは、
自分の体の中の声をいつも聞いているそうです。

ストレスを溜めないことが、どんなに健康に大切なのかを常に意識していることがわかります。

稲垣さんは美意識も高いですし、健康に関しては、特に注意を払い生活しています。

化粧水、美容液、乳液、クリーム等、何種類かを使い分けて、毎日お肌の手入れもかかさないそうです。

毎日努力をかかさないというのは素晴らしいです。

 

睡眠時間の重要性と食生活について

 

稲垣さんは、疲れが溜まっていると感じた時には、一番に睡眠時間をとることに重視しているそうです。

日々仕事に追われている生活ですが、自分の時間、趣味、友人と過ごせる時間等、
リラックスできる時間を1時間から2時間とって、
後は、睡眠の時間を減らさないようにしているということです。

そして、リラックスするために、アロマを焚いたり、アロマオイルをお風呂に垂らして入浴しています。

稲垣さんは、1日のストレスを溜めない事を意識しています。

また、稲垣さんは口数が少なそうにみえて、非常に社交的で、お話しをよくされる方です。

SMAPの中でも、木村さんとよくお話ししたり、仲良くしている様子が見られます。

そのような、社交的な人づきあいも、稲垣さんの美学、健康法に繋がっています。

朝食は、スムージーを作って飲んでいるそうです。

SMAPのメンバーの草薙さんから楽屋で、野菜をもらったりもしています。

野菜を多く採って健康に気遣っていることがうかがえますね。

また、ワインが好きなこともよく知られています。

ワインはポリフェノールが豊富ですから、血液循環にも良いのです。

そして、質のよい睡眠の為にも、リラックスして、睡眠時間を大切にしているのが、健康法の秘訣です。

 

「SMAP稲垣吾郎」で居つづけること

 

SMAPは今や、誰もが知っている大スターです。

休む暇がないほど、普通の人では考えられないような、時間に追われた生活をされています。

思うように自分の時間がとれないことも多いでしょう。

その中でも、いかに健康を維持し、SMAP稲垣吾郎で居続けるか。

強い精神力で生き抜いている方です。

髪型にもこだわりを持ち続けています。

若いころと変わらないスタイルとルックスには、ただただ関心させられます。

並大抵の努力では続かないことです。

いつも自分との闘いです。

どんなに忙しくても、美学を意識し、SMAPであり続ける事。

その為に欠かせないのが、自分なりの健康法です。

食生活にも気を遣い、運動も日課にし、時間がない中でも、自分の時間を大切にすること。
それが稲垣吾郎さんの、美の秘訣、健康の秘訣です。

ストレスを溜めずに工夫されている姿も、姿勢にあらわれています。

特に年齢を重ねると、内面が外見に出てくると言われています。

まったく変わらず、若々しい姿でいられることに、SMAPとしてのプロ意識を感じさせられます。

SMAPというグループは、本当に絆が深いグループで、
それぞれ個人個人の役割分担というものをわかっています。

本当に素晴らしいグループです。

 

このコラム記事のライター Yotsuba

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