刺激になる飲み物はNGです!美肌になるための飲み物知識

刺激になる飲み物はNGです!美肌になるための飲み物知識


ニキビやシミ、乾燥肌などに悩んでいる人は水分が足りていない可能性があるので、
しっかりと飲み物を飲むことが大切です。

しかし、なんでも飲めばいいというわけではなく、
肌にいいものとそうでないものがあります。

例えば、炭酸飲料などは刺激になってしまうため、肌にあまりよろしくありません。

また、コーヒーなどに含まれるカフェインは
抗酸化作用のあるビタミンCを破壊する働きがあるので、なるべく避けたほうがよいです。

美肌効果の高い飲み物にはどのようなものがあるのかというと、まずはミネラルウォーターです。

人間の体を形成する上で非常に大切な成分であり、体の中にたまった老廃物を外に出す働きがあります。

また、ローズヒップティーも美肌効果が非常に高いことで知られています。

ローズヒップティーにはレモンの2~30倍ものビタミンCが含まれており、
肌の新陳代謝を促し、美肌効果が抜群です。

豆乳にも肌によい成分が多く含まれています。
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをしてくれる成分です。

ニキビなどができる原因の一つに男性ホルモンの増加が挙げられるので、
イソフラボンを摂取することによってホルモンバランスを調節することができます。

他にもウーロン茶や、ゆず茶などのお茶類が美肌効果の高い飲み物として挙げられます。

ウーロン茶に含まれるポリフェノールは脂肪を吸収する働きがあり、

ゆず茶に含まれるビタミンEはシミやシワを改善する効果があります。

より美肌効果を得るコツは温かくして飲むことです。

同じ飲み物でも冷たいと体温を下げて血流を悪くさせてしまい、
乾燥肌などを引き起こすことがあるので、できれば温めてから飲むことをおすすめします。

 

このコラム記事のライター Yotsuba

ライターおすすめ商品をショップで見る

ライターおすすめ商品をショップで見る

「ローズヒップティー」






LINE公式アカウントで、お得な情報をチェック!
@4leaves でID検索!

line


関連記事

【 美貌録からの無料ニュースレターを購読 】
最新更新情報などをニュースレターでお届けします

   
©美貌録 All Rights Reserved
©Brilliant Life Products NZ All Rights Reserved
©4leaves/大洋州貿易 All Rights Reserved
 
コラム記事 検索