自立神経失調症かも?!ハーブティーを飲むならジャーマンカモミールティーでリフレッシュ

自立神経失調症かも?!ハーブティーを飲むならジャーマンカモミールティーでリフレッシュ


ストレスが発生しやすかったり溜まりやすいと言われる現代社会ですから、
自立神経のバランスが乱れやすく頭痛や喉の圧迫感であったり、
冷え・だるさ・しびれ・肩こり・便秘など様々な症状を
体の各部に引き起こす自立神経失調症なってしまう事があります。

また、自立神経失調症は、睡眠不足など不規則な生活習慣が原因になったりしますし、
女性の場合、妊娠や出産のときにホルモンバランスが乱れやすいので、
それに連動する形で自立神経失調を引き起こす可能性があります。

特に自立神経失調症の中でも特徴的なのが倦怠感や不眠症であったり
食欲不振や目眩だと言われているので、
こういった症状がある場合は自立神経失調症を疑った方が良いかもしれません。

そういった自立神経失調症の改善策として薬物療法や鍼灸治療などがありますが、
精神面でのケアを行う心理療法も効果的だと言われているので、
自立神経失調症の大きな原因とされるストレスの緩和や
解消効果が期待できる対策は非常に効果的になるのです。

 

自立神経を整える対策として
普段から手軽に取り組めるハーブ療法が有効だと言われていますが、
ハーブ療法の中でハーブティーが香りと飲用する事で
得られるリラックス効果やリフレッシュ効果があるためにおすすめされています。

 

特に世界中で人気なのがジャーマンカモミールティーと呼ばれるハーブティであり、
化粧品などにも使用されているハーブですが、血行を良くしたり
自立神経を整える作用があるので女性特有の月経不順であったり、
緊張・不安感・冷え・不眠症にも効くと言われていて、
昔から民間薬としても利用されてきたハーブティーです。

ジャーマンカモミールティーは濃い目の方がおいしく飲みやすいですし、
紅茶と1対1の割合でブレンドしてもおいしくいただけます。

ただ注意したいのが、ジャーマンカモミールティーは
キク科のアレルギーを引き起こす可能性があるので、
アレルギー症状を持たれている方は気を付けるようにしましょう。

 

このコラム記事のライター Yotsuba

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