これって肩こり?首の付け根にしこりができる原因

これって肩こり?首の付け根にしこりができる原因

首の付け根にしこりができる原因

 

首の付け根にしこりができていることがあります。

あまり、肩こりをしたことがない人にとっては、なぜこのような首の付け根に
しこりのようなものが出来ているのだろうか?と不思議に思うものですが、
これは玉のような形で、肩こりが原因で出来てしまうものとなっています。
この塊が首の付け根にあるため、見た感じでは、とても不思議な感じがしますが、
このようなものが出来てしまっている当の本人からすると、
その飛び出た部分を押すと、気持ちがいいことと、肩の痛みと直結していることが分かるため、
肩のこりが元となっていることがすぐに分かります。

この付け根の玉のようなものを、治すためには、肩のこりを出来るだけ軽くすることが大切であり、
その部分とリンパの流れの部分を、うまくマッサージなどを行うと、
このようなものは、小さくなっていき、やがて、肩の痛みがなくなった頃には、
気づけば無くなっていることが多いものです。
これは、男女問わず出来るものであり、
上記のように肩のこりが元で出来てしまっているものであるため、
デスクワークなどで肩を酷使したり、目を酷使したりする生活がなくなると、
突然、消えていることがよくあります。

 

首の付け根のしこりを楽にする方法

 

首の付け根のしこり、
この部分に出っ張ったような玉のようなものが出来てしまうことがありますが、
これは、肩こりと密接しているものであり、肩こりが治れば自然になくなっていきます。
ただ、押してみると、とても痛く、
また同時に肩が楽になる感じがするため、とても気持ちがよいものです。
これを消すには、定期的にマッサージなどを行うことが必要であると同時に、
マッサージについては、自分でも出来る方法として、
定期的に、首や腕などを振り回し、血流を良くすることです。
また、肩を上下に動かし、首などをぐるぐるとまわすこと、
このようにすることで、肩の周辺の血流が良くなり、また、体が温かくなることが分かります。

この他にも、入浴や温泉などで治すことが出来ます。

また、ゆっくり温泉に浸かることで体が温まり、
それと同時に血流がとても良くなるため、肩こりが消えることがありますが、
このように温泉に何度か浸かり、肩こりをなくしていくことで、
このようなものがいつの間にか消えていることが多いものです。

血流ととても関係しているものであることから、
温泉に行く時間がない場合には、
自宅に体が温まる入浴剤などを風呂に入れて体をゆっくりと休めることでも消すことが出来ます。

 

しこりができないようにする方法

 

肩こりとこのようなしこり、これはとても密接な関係があり、
肩がどうしても痛くなってしまう、めまいがしてしまうほど、
肩の痛みが酷い場合には、当然ですが、体が異変を起こし、上記のように不思議なものが出来てしまいます。

そのため、このようなものを作らないためには、
毎日、少しの時間でもいいので、短時間でもストレッチや運動を行うことで、解決することが出来ます。

例えばオフィスワークで、1時間以上もパソコンを見る必要がある場合でも、
パソコンによる目の疲れからくる肩こりや、首のこりを治すために、
1時間経過した場合には、必ず遠くの綺麗な景色を見る、
また、短時間でも、首や肩をしっかりとまわす運動を行うこと、このようなことがとても大切になってきます。

また、同時に、肩こりの原因の一つには、パソコンから出されるブルーライトがとても大きな原因である、
このように言われている医師の先生もいるため、ブルーライトを遮るメガネなどを着用し、
パソコン操作をすることで、ブルーライトによる目の疲れが軽減され、
同時に、目の疲れが軽減されることから、肩こりも、とても軽くなります。

このように、短時間でも運動を行うことなどはとても大切です。

このコラム記事のライター Yotsuba

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