肩こりや偏頭痛に効果あり!スピルリナの驚くべき効果8つ

肩こりや偏頭痛に効果あり!スピルリナの驚くべき効果8つ


スピルリナは新陳代謝を高める

 

スピルリナは栄養を豊富に含んだ「藻」です。

高濃度のビタミンや、、30種類以上のミネラル、豊富なたんぱく質
必須アミノ酸の一種フェニルアラニンなど人体に必須の成分をたくさん含んでいます。

その豊富な栄養成分にはたくさんの効能があります。

体の新陳代謝を高める働きは、慢性的な肩こりや偏頭痛に効果があります。

スピルリナを使い続けると豊富な栄養素が体の隅々までいきわたり、
血行が良くなることで筋肉の緊張もしだいにほぐれていきます。

そのために体も軽くなり肩こりや片頭痛も解消されるのです。

ほかにも冷え性で朝起きられなかった人がスピルリナを飲むことで、
朝すんなりとおきられるようになったという声があります。

新陳代謝を高めることで肌のターンオーバーをよくすることができるので美肌にも効果があります。

スピルリナから摂取できる核酸は新陳代謝を高めてくれるのでアンチエイジングにとても効果的です。

体内で作られる核酸には限りがあるので、
スピルリナを積極的にとることで女性にとってうれしいアンチエイジングが期待できます。

また体内に不足しがちなカルシウムマグネシウムも含まれているのでホルモンバランスの調節も期待できます。

 

スピルリナは免疫力アップに貢献

 

スピルリナには、フィコシアニンという青色の成分が含まれています。

フィコシアニンは、抗炎症作用や、高免疫作用がある成分です。

フィコシアニンには、ナチュラルキラー細胞を増加させて、リンパを活性化させることが知られています。

そのため、がんの予防や改善におおいに期待が持てます。

同様に、免疫力をアップするのに大いに役立ちます。

スピルリナ自体はアルカリ性なので酸性に傾きがちな体内をアルカリ性にしてくれます。

人間は本来もともと弱アルカリ性なのでアルカリ性に戻すことで、
自然治癒力も向上することが期待できます。

さらに、免疫力アップにより風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。

またアレルギーや花粉症などにもなりにくくなります。

そして、もう一つ注目したい成分が鉄分です。

ほうれん草のおおよそ25倍の鉄分を含むので貧血にとても効果があります。

特に女性は妊娠、出産、生理などで貧血になってしまいがちなので、
スピルリナの摂取により貧血の改善や予防を期待できるのがうれしいです。

豊富な栄養素があり副作用もないスーパーフードなので安心して使用できます。

これからますます注目されるスピルリナです。

 

ダイエットや肥満予防に効果的

 

スピルリナは、食物繊維が豊富です。

そのため便秘にすぐれた効果を発揮します。

便秘が解消されることにより、腸内の環境もよくなり消化・吸収が向上します。

それによりダイエット効果も期待できます。

また食前に飲むことで胃の中で膨れるので、自然と食べすぎを防ぐことができます。

特にカロリーの高い食事や脂ぽいものを好む傾向にある人は
食前にスピルリナをとることで、自然と消費カロリーが減っていきます。

無理な、リバウンドもなくダイエットにができるので効果的です。

また、たんぱく質が豊富なので、筋肉増量に役立ちます。

筋肉が増えると代謝もよくなり、自然と痩せやすい体に変わっていきます。

さらに、豊富なたんぱく質は皮膚や爪を丈夫にしてくれます。

皮膚の炎症を抑えて、割れ爪や二枚爪などを改善してくれます。

ビタミンB6もたっぷり含まれていて、口内炎やニキビ、じんましんなどの皮膚症状にすぐれた効果を発揮します。

特にγ(ガンマ)リノレン酸という成分が、アトピー性皮膚炎の症状を改善するのに役立つといわれています。

緑黄色野菜と同じようにカロテンがたっぷりのスピルリナは、持ち運びができる緑黄色野菜といわれています。

 

スピルリナ その1

スピルリナ その2

このコラム記事のライター Yotsuba

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「スピルリナ」






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