スピルリナは飲み始めてどのくらいで効果がでるの?

スピルリナは飲み始めてどのくらいで効果がでるの?


健康に良いスピルリナ

 

スピルリナは、数多くの健康商品、サプリメントの中でも、人気が高い商品です。

スピルリナが地球に誕生したのは、35億年以上も前です。

スピルリナはラテン語で螺旋を意味しますが、細胞がねじれて螺旋のようであるため、
このような名が付いたと言われています。

スピルリナは、高温、高塩分、高アルカリという環境の中でも繁殖できるほど、強い生命力を持っています。

そのため、美容や健康に良い栄養素を多く含んでいます。

たんぱく質ビタミンミネラルの中でも、たんぱく質の含有量は非常に高いです。

しかも、体内で合成することができない必須アミノ酸をすべて含んでいるのです。

そのため、理想的なたんぱく源として、多くの人が食生活に取り入れています。

栄養素の消化吸収率も高く、摂取した栄養素は、体内にスムーズに吸収されていきます。

栄養価が非常に高く、培養に大量の水を使う必要がないため、
飢餓が多い地域の人々を助ける栄養補助食品としても、注目を集めています。

スピルリナは、日本でも人気があり、ドラッグストアやネットショップでは、サプリメントがよく売れています。

最近では、スピルリナが配合された様々な栄養ドリンクも販売されており、好評を博しています。

昔から人々に愛されてきたスピルリナ

 

スピルリナは、昔から様々な国で愛用されており、16世紀のアステカ帝国の人々も、常食していたという記録があります。

スピルリナは、ドイツの藻類学者によって命名されましたが、食用として注目を浴びるようになったのは、1967年からです。

フランスの博士が、スピルリナの持つ栄養に気付き、世界に紹介したのです。

その後、各国で研究が進み、現在では多くの国で健康食品として販売されています。

多くの栄養成分が含まれているだけでなく、カロリーが低いため、ダイエットに利用している女性も多いです。

最近は、無理のないダイエットができる、酵素ダイエットが女性の人気を集めています。

酵素ダイエットに使う酵素ドリンクには、スピルリナが配合されたドリンクもあり、口コミでの人気も高いです。

スピルリナは、適切な量であれば、副作用などはないのですが、ごくまれに体質によって合わない人もいます。

摂取後に体調が悪くなった場合は、すぐに病院に行って医師の診断を受けた方がいいです。

血液を固まりにくくする薬を服用している場合は、
薬の働きを弱めてしまうケースもあるので、スピルリナを摂取する前に医師に相談した方が安心です。

スピルリナの効果について

 

スピルリナを摂取すると、様々な効果が期待できます。

臨床研究によって、リンパ球が活性化し、免疫力が高まることがわかっています。

免疫力を高めることができれば、ウイルスや細菌の感染を防ぐことができます。

美容の面では、アンチエイジング効果に注目が集まっています。

核酸は、体内で生産されますが、加齢などにより、合成能力が衰えてきます。

しかし、核酸を外から摂取することで、新陳代謝が活発になり、老化防止効果が期待できるのです。

また、抗酸化力もあるため、活性酸素を除去してくれます。

活性酸素は、体の細胞を傷付けて老化を促進させ、生活習慣病の原因ともなります。

活性酸素から身を守ることは、いつまでも美しく健康でいるために、必要不可欠なことなのです。

スピルリナを十分に摂取すれば、活性酸素から身を守ることができます。

緑の血液と呼ばれる葉緑素のおかげで、貧血の改善にも役立ちます。

食物繊維も豊富で、便秘に悩んでいる女性が便秘を解消できた例も多いです。

サプリメントを飲む期間とその効果については、個人差があります。

数週間で効果を感じる人もいれば、半年くらいで効果を感じる人もいます。

長年飲んでいて、いつの間にか体調が良くなっていたという人も少なくありません。

 

スピルリナ その1

スピルリナ その2

このコラム記事のライター Yotsuba

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「スピルリナ」






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