ピーチ(桃)に期待できる美容への効果とは?

ピーチ(桃)に期待できる美容への効果とは?


ピーチ(桃)の美容効果

 

ピーチ(桃)は風水では恋愛運を上げてくれる果物。

実際、桃の実や種・葉はすべて美容効果抜群。

女性を美しくしてくれます。

皮膚を健康に保ってくれるナイアシンや、お肌や内臓の老化を予防するクリサンテミン、
ターンオーバーを整えお肌の老化を予防するケンフェロールなど美容に期待できる成分がたっぷり含まれているのです。

それで、桃を食べることでアンチエイジングにつながるのです。

甘くて一見、高カロリーに見える桃ですが、実際は100gが40kcalと低カロリーです。

美しくなるためには美肌だけでなくボディーラインも大切。

ダイエットのサポート役としても活躍するのです。

カロリーが低いだけではなく、桃に含まれているイノシトール
コレステロールを下げ、脂肪蓄積を防ぐ効果があるのです。

水溶性食物繊維なので腸内環境を整えてくれます。

老廃物の排泄促進してくれます。

血液循環の改善作用もあります。

 

ダイエット中に甘いものが食べたくなったときにはぜひ桃にしましょう。

ただ、糖質は多いのであまり食べ過ぎると逆効果です。

筋肉の量が少なく血液をすみずみまで送り出す力が弱いことから
女性の多くは冷え性に悩まされています。

冷えは身体の不調を引き起こします。

通常は果物は身体を冷やす性質を持っているのであまり食べ過ぎないほうがよいのです。

ただ、桃は身体を温めてくれる性質を持つ温性です。

血行促進が期待できるビタミンEポリフェノールも多く含まれています。

冷え性改善にも役立つのです。

便秘やむくみの解消にも役立ちます。

まさに女性のための果物なのです。

西洋でも昔は桃は若く魅力的な娘を表すこともありました。

傷みやすく美しいその果実からの連想です。

日本でも女の子のお祭り・ひな祭りは桃の節句です。

女の子とピーチ(桃)は切って切り離せない間柄なのです。

ピーチ(桃)の効果効能

 

ピーチ(桃)の効果は美容面だけではありません。

中国では長生きの実・不老長寿の仙果とされていました。

実際、桃の花や種は生薬として利用されています。

 

男女を問わず、桃の効果効能は高く、オススメな果物なのです。

桃に含まれるビタミンEナイアシンの量はうなぎ並みです。

ビタミンEは肺や筋肉の細胞膜を健康に保ち、酸素や栄養素の流れを良くしてくれます。

ナイアシンはブドウ糖をエネルギーに変えてくれます。

うなぎを4分の1切れ食べる代わりに桃1個たべれば、同じようにスタミナ源として活躍してくれるのです。

桃の主成分である果糖は砂糖の1.5倍の甘みの単糖類で、
代謝の過程を得ることなく即効的にエネルギーとして活躍してくれます。

 

夏に旬を迎える桃ですが、夏バテしたり疲労しているときに有効なのです。

熱中症予防や代謝向上に役立ちますから、桃を食べて暑い夏を乗り切りましょう。

食物繊維ペクチンが多く、便秘解消にも役立ちます。

できれば桃は皮ごと食べるほうがおすすめです。

食物繊維や老化防止・がん予防など生活習慣病に効果的なカテキンが多く含まれているからです。

よく洗えば産毛もきれいに取れるので食べにくさは軽減されます。

桃の産地では洗って皮ごと食べる人も多いそうです。

美肌に効果のあるビタミンCを含め、多くのビタミン類も含まれています。

高血圧を予防してくれるカリウムもあります。

 

桃は、葉っぱにもあせもや湿疹をおさえる効果があることから
入浴剤やローションなどに含まれています。

生の葉をお風呂に入れてみてもよいでしょう。

種は婦人病の漢方薬として生理不順や更年期障害などに活躍します。

桃の花は利尿剤として、下剤として用いられます。

どちらも効果が強すぎることから素人は取り扱えないほどです。

美容効果だけでなく健康効果も高い果物です。

 

 

⇒ ピーチ(桃)は体を温める!桃に期待できる効果とは?

⇒ ダイエットのサポート役にピーチ(桃)!その理由とお勧めの摂取方法!

⇒ 栄養素だけじゃない!ピーチ(桃)の香り成分「クマリン」がもたらす効果とは?

⇒ ピーチ(桃)に期待できる美容への効果とは?

 

このコラム記事のライター Yotsuba

ライターおすすめ商品をショップで見る

ライターおすすめ商品をショップで見る

「フルーツティー 各種」






LINE公式アカウントで、お得な情報をチェック!
@4leaves でID検索!

line


関連記事

【 美貌録からの無料ニュースレターを購読 】
最新更新情報などをニュースレターでお届けします

   
©美貌録 All Rights Reserved
©Brilliant Life Products NZ All Rights Reserved
©4leaves/大洋州貿易 All Rights Reserved
 
コラム記事 検索