リンゴ酸にはダイエット効果があるって本当?

リンゴ酸にはダイエット効果があるって本当?

リンゴ酸によるダイエット効果

リンゴ酸は特には、ハードなスポーツをしなくても、
ダイエット効果をもたらすものとして知られています。

リパーゼは脂肪を分解する酵素であり、それが体内で活性化するのをリンゴ酸は抑制するので、
これも大きなダイエット効果につながります。

天然のりんごには実に豊富なリンゴ酸というのは、
体内の新陳代謝を高めてくれる成分でもあります。

人間は脂肪がついた体よりもスレンダーでナイスバディを好みます。

しかし、人間は生命の誕生をしてから、食べることの快楽を知ってしまうと、
必要以上に食物を体内へ入れてしまい、太りすぎになるなどの問題を引き起こすことがあります。

太るというのは見た目にもよくはないですし、健康面を脅かすことにもなります。

しかし、人間の過食傾向は、年々高まる傾向にもあります。

それは食品業界の戦略とも関わっている部分は否めないものです。

食べ物を新鮮な食材だけではなく、
本来は天然のものに無いような合成のものを入れてくる事から、
脳はコントロールされやすくなります。

砂糖を過剰に摂取する事で、脳は何度でも甘いものをリピートして求めますし、
血糖値がアップダウンしてデブ菌の大量発生とともに、精神的にも不安定になります。

だんだんと代謝も悪くなり、食べることばかりに気を取られていては、
あっという間に健康な時期は通り過ぎてしまいます。

でもリンゴ酸を上手に利用をすることで、
元気をなくしていた体内の代謝は、次第によく変わっていきます。

代謝が悪ければ太りやすいというのは、もはや多くの人が知っていることです。

リンゴ酸を摂取していくことにより、代謝がアップして痩せやすくなります。

 

リンゴ酸とクエン酸サイクル

エネルギー生産工場のクエン酸サイクルで、
人間が生きていくために、エネルギーは作られることになります。

食事からたくさんの栄養を体に入れて、酢酸と結合します。

そこから最後にはクエン酸へと変わっていくこととなります。

さらに、酸は、8つの種類に変わり、少しずつ量も少なくなり、熱というエネルギーになり、
汗などの水分や、吸気などの炭酸ガスとなって燃えることとなります。

このサイクルを円滑にするためも、スムーズなクエン酸サイクルをキープする必要があります。

維持できなくなると体にとっては、マイナスの要素となってきます。

体内は流れが悪くなるので、身体的な不調を感じやすくなるためです。

スムーズな流れがないと今度は、体への不調とともに、乳酸やピルビン酸がたまりやすくなります。

回路を順調に円滑にさせるには、クエン酸の摂取を積極的にするということです。

クエン酸がたっぷりと満たされて入れば、サイクルは活性化されます。

サイクルの活発になるのとともに、それはピルビン酸や乳酸も燃焼に使われるようになります。

サイクルに入っていくので、一緒にエネルギー源として利用されて、
燃やされてしまえば不調和とは縁も切れることになります。

健康に良いとされているクエン酸は、サイクルこそがその健康の秘訣にもなっているということです。

そして、りんごの酸味のベースとなっていますのも、やはりクエン酸ということになります。

りんごの持つ秘めた力は、海外でも大きく賞賛されています。

それは日本でも同様であり、クエン酸も多く体調をリセットさせやすく、ダイエットにも貢献をします。

 

リンゴ酸で痩せやすいボディに

リンゴ酸のダイエット効果はゆっくりと、体内からのリセットを図ることになります。

過剰なインスリンが分泌をするのをセーブさせることも、ダイエット効果に通じています。

ホルモンの一つであるインスリンは、体内で血糖値を低下させる役割があります。

健康体の人であれば、過剰な分泌は控えたいところです。

リンゴ酸の働きにより、体内での急激な血糖値アップを抑えることができます。

体内で血糖値が上がらない状態にすると、
無駄なインスリンは出てこないため、余計な脂肪を体に溜め込む必要がなくなります。

リンゴ酸の働きとして、ダイエットの敵とも言えるべき、便秘から助けてくれる働きもあります。

肥満の人や食べすぎの人は、だいたい便秘とお友達の状態です。

それは食べ過ぎているので、腸内がすっかり良い状態から遠くなっているためであり、
善玉菌よりも、確実に悪玉菌が猛威を振るっている環境でもあります。

でも本来は外へ出ていくはずの老廃物が、いつまでのお腹の中にあるのですから、
ダイエットにも良くはないですし、健康面とお肌にもいい訳がありません。

腸の中にたくさんの便がたまることで、今度は内蔵が圧迫をされていきます。

その圧迫が血液の流れを邪魔して、全身への血流まで悪くさせて、代謝を落とすことになります。

肉体の循環機能である代謝が低下すれば、もっと痩せにくい体を作ることになります。

糖質なども燃えにくくなって、そのまま体内にストックです。

そんな状態を阻止する為にも、便秘は解消をする必要があり、
そこにはリンゴ酸が大活躍をしてくれます。

そして、さらには、善玉コレステロールを高めてくれるのです。

 

このコラム記事のライター Yotsuba

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