膀胱炎の予防改善効果が!ブルーベリーの成分と期待できる効果とは?

膀胱炎の予防改善効果が!ブルーベリーの成分と期待できる効果とは?


ブルーベリーの成分と膀胱炎の予防改善効果が

 

ブルーベリーの成分によって、膀胱炎の予防改善効果も期待ができます。

含まれるビタミンAの栄養成分は、喉や鼻や目にお肌などの粘膜を、しっかりと保護してくれます。

その守ってくれる働きがありますので、
外部からやってくる病原菌といった、数々の細菌の侵入を防いでくれます。

尿路殺菌作用があるアルブチンも含む果実ですので、膀胱炎の予防にも一役買ってくれます。

特にこの症状は、女性に多く見られるものです。

特に美容成分のビタミンCが、とても多い果物というわけでもありません。

ですが食べるにしてもこの果実の場合は、破棄する部分がとても僅かです。

それに口にすると気には、加熱調理ではなく、生のまま美味しく食べることができます。

生のままの果実を食べられますので、含まれているビタミンCは熱で壊される心配もないです。

ですので、実質的に考えてみれば、新鮮なビタミンCを、キチンと取り入れることができる果物でもあります。

 

そのうえビタミンCだけではなく、ビタミンAビタミンEの栄養成分も、一緒に取り入れることができます。

働く女性に多いのが膀胱炎の症状であり、これは仕事中にトイレを我慢することが大きいですし、
環境にも身体が影響を受けています。

それは事務職や室内仕事が多い女性は、オフィスでのエアコンによる冷えの影響を受けています。

ビジネスの世界は本来、女性にとってはアウェイと言われていますから、
その中で働くことは大きなストレスがかかりますし、それが誘引をしてく部分もあります。

女性は頑張りすぎる面がありますので、さまざまな過労も原因になりがちです。

一旦なると再発をしやすいですが、しっかりと治療を行い完治させる必要があります。

膀胱炎は多くの日本人女性がかかりやすい病気ですが、かかってもすぐ治るという認識は、捨てておくことです。

ブルーベリーのもたらす効果

 

前項で述べたように、ブルーベリーには様々な成分が含まれる中で、
アルブチンは膀胱炎の予防や、症状改善効果があります。

特に現代のビジネス社会で活躍をする女性たちは、
ケアとしてこの果実を味方につけておくのが良いでしょう。

タンニンやペクチンも含んでいて、これは下痢などの症状を緩和してくれます。

仕事や外出の日に下痢になったら辛いですので、この果実を食べて対策をしてみるといいです。

 

ブルーベリーの葉の効果にも、注目の作用があります。

それは現代人にとって聞き捨てならない、血糖値を下げる効果があります。

また、葉の成分にも下痢の症状緩和の作用は期待ができます。

その他の成分の作用としては、多発性硬化症の症状の軽減効果などもあります。

葉の抽出物がというのは酸化防止剤として役立ちますし、
着色料としてアントシアニンの色素も使われてもいます。

お薬との相互作用も、念のため知っておくといいでしょう。

葉の部分の栄養素には、血糖値を下げる作用があります。

そのため糖尿病治療薬のインスリンを利用している時に、
果実の葉の成分を摂取してしまうと、血糖値が下がりすぎることがあるので要注意です。

 

ブルーベリーの栄養として多く含有するのは、ビタミンEの栄養成分になります。

食物繊維はとても多いものであり、100gの中には3.3gも含まれます。

様々な果実がありますが、食物繊維含有量はトップクラスの量を誇ります。

この果実の中には、いま話題の成分である、ファイトケミカルも含まれています。

鮮やかなブルーカラーが特徴の果実ですが、
この色素のフラボノイドポリフェノール類のひとつである
アントシアニンのファイトケミカルが含有されています。

 

野生種のブルーベリーのワイルドブルーベリーにもアントシアニンがたっぷりと含まれます。

そのワイルドブルーベリーには、
普通に食べる食卓でも見慣れたブルーベリーの種類と比べてみても、
アントシアニンは5倍から30倍の量を含んでいます。

そのまま食べたり、ドライフルーツで楽しんだり、
スムージーにしたり、料理に添えたり、

様々な食べ方ででもブルーベリー、その中の成分、
アントシアニンビタミンEは是非、押さえておきたい成分ですね。

 

 

⇒ ブルーベリーの効能と効果、作用について

 

⇒ ブルーベリーの視覚機能改善作用がアップする食べ合わせとは?

⇒ 目にいいだけじゃない!ブルーベリーの便秘予防・解消効果とは?

⇒ アンチエイジング食として非常に優秀!ブルーベリーのアンチエイジング効果

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このコラム記事のライター Yotsuba

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