更年期障害の症状、漢方薬とサプリメント、選ぶならどっち?

更年期障害の症状、漢方薬とサプリメント、選ぶならどっち?


更年期障害の症状に合わせて

選びたい漢方薬やサプリメント

 

更年期障害は年齢を重ねた女性ならどなたでもかかる可能性のあるつらい症状です。

女性の40代後半から60代にかけては閉経に向けてホルモンバランスが大きく変化していく時期です。

初潮以降、毎月繰り返されてきた月経と
それに伴う排卵を起こしてきたホルモンの働きが弱まり変化してく、
このホルモンバランスの急激な変化についていけなくなった体が不調を引き起こしてしまうのです。


その症状は、ホットフラッシュと呼ばれる火照りや、頭痛、
めまいや耳鳴りなどの三半規管の症状、気分的な落ち込みやイライラなど
様々なものがありますが重症化してしまうと起き上がれないほど辛く感じる方もいらっしゃいます。

このような更年期障害を緩和し治療として使われているのが漢方薬です。

また自分でサプリメントを選んで症状を緩和する方もいらっしゃいます。

重症の方はクリニックに通いホルモン治療などを行う必要がありますが、
それ以外のケアとして漢方やサプリはどちらが良いのかと迷う方もいらっしゃいます。

 

漢方とサプリ、どちらもメリットがあり、デメリットがありますので、
そうした違いをよく知って、自分にあったものを選ぶことで使い
更年期の症状を改善して生き生きと明るい毎日を送ることができるようになります。

 

更年期障害に効果的な漢方薬とは?

 

漢方とは中国に古くから伝わる伝統的な生薬のことです。

長い歴史の中で培われてきた知識と効果を持つ薬ですので
安全性が高く副作用もほとんどないというメリットがあります。

漢方薬の良いところは、一つの症状を改善するのではなく、
血行を良くして体全体の調子をアップしていくというところにあります。

そのため西洋医学のように一つの症状や病巣を攻撃するのではなく、
全体のエネルギーをアップして調子をよくするので、
複数の症状を同時に緩和できるということがあります。

 

更年期障害に使われる漢方薬には加味逍遥散、当帰芍薬散、温経湯などがあります。
めまいや肩こりなど複数の症状がある方に最適なものですが、
体質によっても効果の出方が違いますので、専門の漢方医に処方してもらうのが良いでしょう。

 

漢方薬は専門の漢方医に診察してもらう必要があるというところをデメリットに感じる方もいます。
知り合いに効果があったからといって自分に同じ漢方が合うとは限りませんので、
必ず専門の漢方医や漢方薬局で様子を見ながら処方してもらう必要があります。

 

こうした手間をデメリットと捉えずに、
しっかり見てもらうことでより漢方の効果を引き出して更年期障害をケアすることができます。

 

手軽に利用できる

更年期障害をサポートするサプリメント

 

更年期障害をサポートするサプリメントにはプラセンタやイソフラボンなどがあります。
プラセンタは哺乳類の胎盤から抽出された成分で、
更年期のさまざまな不調を抱える方の治療にも使われています。

 

サプリとして使われているのは馬や豚や羊から抽出されたプラセンタですが、
女性ホルモンのバランスを整えて効果的に症状をケアする優れた成分です。

特に羊プラセンタは人の組成に一番近いと言われており、
豚など他のプラセンタに比べて効果を実感する人が多いようです。

食品からプラセンタを抽出することはできませんので、
サプリから摂取することになりますが、ドリンクタイプ、カプセル状のもの、
ゼリータイプなど様々なタイプがありますので自分にあった飲みやすいものを選ぶことができます。

 

イソフラボンも女性ホルモンのバランスを整える効果がある成分で
サプリを利用することで毎日一定の量を摂取し続けて更年期のつらい症状をケアすることができます。

 

サプリメントのメリットはやはり医師の処方が必要なく自分で手軽に選んで購入できるというところです。

健康食品ですので副作用もなく安全に摂取することができます。

デメリットとしては薬ほどの高い即効性があるわけではないので、
根気よく飲み続けることが必要だというところです。

 

漢方薬とサプリメントどちらも上手に使いこなして更年期をしなやかに乗り切りましょう。

 

このコラム記事のライター Yotsuba

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