更年期障害による様々な症状の効果的な対処方法

更年期障害による様々な症状の効果的な対処方法


更年期障害の対処法として婦人科にいく

 

更年期障害とは40代後半くらいに女性に現れる症状ですが、
これはエストロゲンというホルモンが減ることによってさまざまな不調が起こってくるといわれています。

その症状とは、ホットフラッシュといって、顔がかっと暑くなって汗が噴き出してきたり、
疲労感を常に感じていたり、常にやる気がなかったりネガティブに考えてしまうこともあります。

また頭痛や耳鳴りや体の痒みなどさまざまな症状がでてくるので、
これが更年期なのか、わからなくなることがあります。

そんなときはまずは婦人科にいって、血液検査をしてもらうことが必要です。

血液検査によってホルモンの値がわかるので、
そのうえで、更年期障害とわかればホルモン剤の服用でかなり症状はよくなってくるのです。

これが婦人科での対処法としては一番、一般的に行われていることですし、
それによって、体が楽になってくる人もいます。

まずは自分の体の変化というのを婦人科で知ることからはじめたほうがいいのです。

ホルモンの値が変わっていないのに、かゆみなどの症状があるときは
ほかの病気も疑われるので、そのときは、内科など別の機関で調べてもらうことも必要です。

40代以降は、体の変化に敏感になることでいろいろなことを知ることが出来ます。

 

更年期障害には漢方が効果があるときもある

 

更年期の時期には誰でもいままで感じたことのないような、倦怠感のほかに
気力がなくなったり、なにもやる気が起こらない、
イライラしてどうしようもないなど、気持ちの落ち込みを感じる人が多いです。

これはその人が怠け者だからそういう症状がでるのではなく
ホルモンの変化に体がついていかない時期がくるためにそういう症状がでるのです。

そんなときは、対処法として、漢方を服用するという方法もあります。
漢方の中には、女性の更年期に効果のある漢方薬もあるので、それを飲むことがいいでしょう。

ただ、漢方といっても実にさまざまな種類があるので、
自己判断で飲んでしまっても効果がないばかりか、体調を崩す原因になることもあります。

胃がいたくなったり吐き気がでることもあるのです。

ですから漢方を飲むときは必ず医師の診察をうけたり、薬剤師に相談をしてから服用をしていくといいでしょう。

飲んだあとに、体調が悪くなったら、速やかない飲むのを中断するなどしたほうがいいです。

漢方は体にやさしいといわれることもありますが、本当に本人の証にあえばすぐに効果がありますし、
まったく合わないこともあるので、自分の体にあうか、慎重に飲んだようがいいでしょう。

 

更年期が気になるなら、サプリメントをよく利用する

 

更年期障害になってしまったら、その時期が終わるまで、とにかく我慢だと思わないほうがいいです。

いまは、更年期を乗り切れる薬のほかにサプリメントなども売られています。

特にサプリメントはとても種類が多くどれを選んだほうがいいのか、迷ってしまうくらいあります。

そんなときはネットの情報を集めてみるのもいいでしょう。

ネットの口コミ評判で更年期障害の緩和に役立つサプリメントのサイトもあるので
そこをしっかり調べてみるといいのです。

ネットには利用している人の素直な感想がよせられているので、

自分と同じような不調を抱えている人の意見なども参考にしてみるといいのです。

特に女性ホルモンのエストロゲンに似た成分が、イソフラボンに含まれていることがわかっているので、
それが含まれているサプリメントは特に人気になっているようです。

プラセンタローヤルゼリー月見草オイルマカなども人気が高いサプリメントです。

さらには血流をよくしたりビタミンがバランスよく含まれているものも人気です。
さらには、いろいろなサプリを取り入れるだけでなく、適度な運動をするのも効果があります。

運動といってもいきなり激しい運動をするのではなくて
ヨガなどリラックスできる運動を取り入れていくのも良く、効果が期待されます。

 

このコラム記事のライター Yotsuba

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